- Técnicas de relajación y atención plena:
Cada clase lo realiza de forma distinta y a distintas horas. La mayoría realiza relajación después del recreo con música, centrándose en la respiración o pensando en un paisaje. En otra clase se realiza a 1º hora para mejorar la atención.
En dos clases se está realizando ejercicios de mindfulness. Las tutoras están realizando el módulo II de esta técnica. Están aplicando lo que van aprendiendo en clase.
- Recursos:
Libro de Olivia Recondo “ Practica la inteligencia emocional plena”.
- Análisis de logros y dificultades:
Cuando se realiza la relajación los alumnos están más centrados para realizar las actividades, pero al rato pierden la atención. Se debería realizar varias veces a lo largo de la jornada.
- Conclusiones:
Las personas que no están haciendo el curso se han interesado en hacer la lectura del libro para aplicarlo en su aula.
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